仕事を辞めたい毎日からの脱出方法【結論：リセットが必要】

「毎日朝が来ると憂鬱」、「仕事を辞めたい…」

仕事や職場の人間関係がうまくいっていない中、働き続けるのは辛いもの。

解決の糸口が見えず、ギリギリのところで耐えながら働いている人もいるかと思います。

心に大きなダメージを負う前に対策をうつことが重要です。

本記事では、転職や社内異動など様々な方法を試した結果、心から楽しめる職場にたどりつくことができた僕から、以下について解説します。

チェスコ

本記事の対策を実践し、つらい毎日から抜け出しましょう。

仕事を辞めたい毎日からの脱出方法

誰にとっても仕事は多かれ少なかれ辛いもの。

ただ毎日辞めたいと感じているのは、普通の状態ではありません。

そのような人の多くは、以下のような悪循環にハマっています。

チェスコ

一度このようなループにハマってしまうと、抜け出すのは簡単ではありません。。

数ヶ月といった長い期間このような状況が続いているのであれば、一度強制的にリセットする必要があります。

具体的な手段は以下です。

下に行くほど、リセットの効果が大きいです。

周りに迷惑をかけることに抵抗を感じる人もいるかもしれませんが、気にする必要は全くありません。

自分の幸せを最優先に考え、今取るべきアクションを考えましょう。

チェスコ

僕自身も27歳の時に転職して、人生が180度変わりました。その時の実体験は以下の記事にまとめています。

転職で人生は変わる｜27歳で転職した僕に起きた5つの変化

本記事では、転職で人生が変わる理由や、転職を成功させる方法について解説しています。僕自身の実体験に基づき、「転職で変わった5つの具体例」を細かく解説しているので、転職を考えている人はぜひご一読ください。

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仕事を辞めたい原因

仕事を辞めたい原因は、人それぞれ様々です。

代表例として以下が挙げられます。

悪循環からのリセットとあわせて、それぞれ改善に取り組んでいく必要があります。

参考：「仕事で嫌なことばかり続く…」仕事をラクにする5つの方法

①ミスばかりしてしまう

毎日上司からミスを責められて辛いという人もいるかと思います。

「自分なりに工夫しているのにミスが減らない…」

だんだんと自己嫌悪に陥ってしまうこともあるでしょう。

仕事でミスをしてしまう原因は、以下の4つのパターンに分けられます。

それぞれ基本的なことではありますが、しっかりと対策しなければ改善することはできません。

具体的な対策について、以下の記事で解説しているので参考にしてみてください。

参考：【簡単】仕事でミスが多い、辞めたい…すぐできる4つの解決策

②周りのペースについていけない

周りの社員が優秀で、仕事のペースがついていけないという人もいるかと思います。

仕事が溜まっていき、周りに迷惑をかけてしまう。

そのような状況から脱出するには、以下の対策が求められます。

例えば、仕事のスピードを上げたい場合、やるべきことは「作業のスピードを上げること」ではありません。

会社の教育担当を担ってきた経験を踏まえ、以下の記事で仕事のポイントについて解説しています。

参考：「仕事についていけない…」辞めるのはアリ？【判断軸は1つだけ】

③プレッシャーが辛い

人前でのプレゼンなど、仕事をしているとプレッシャーがかかる場面があります。

適度なプレッシャーは生活にメリハリを与え、プラスに働きます。

仕事を辞めるべきか迷った際には、以下のフローチャートを参考にしてみてください。

参考：「仕事のプレッシャーで辞めたい…」耐えるのは時代遅れな話

④頑張ってるのに評価されない

「毎日残業して頑張ってるのに評価されない…」

自分の努力が認めてもらえないのは、辛いものです。

また会社の評価制度というのは、得てして曖昧なもの。

実際の職場でよく起きている「不適切な評価」の実態として、以下が挙げられます。

評価を上げたいのであれば、このような実態を踏まえた行動を取る必要があります。

以下の記事で詳しく解説しているので、気になる人は参考にしてみてください。

参考：「仕事で評価されない、辞めたい…」会社の評価の3つの真実

⑤職場の人間関係が悪い

仕事の悩みの多くは、人間関係にあると言われています。

いくら仕事がうまくいっていても、嫌な上司が一人いるだけで一気に働くのが憂鬱になるもの。

このように人間関係がこじれた際に、絶対にやってはいけないNG行動が3つあります。

人間関係の問題はセンシティブであるがゆえに、慎重な対応が求められるのです。

参考：「仕事の人間関係が最悪…」絶対にやってはいけないNG行動

「仕事を辞めたい＝逃げ」ではない

「仕事を辞めたい」と考えている自分に対して、劣等感や嫌悪感を感じていないでしょうか？

そのような感情を抱く必要は全くありません。

このようなトレンドが生じている背景として、以下のような時代の変化があります。

一昔前までは、転職や異動はキャリアのマイナスになると考えられていましたが、今はそうではありません。

たとえネガティブな理由であったとしても、一度立ち止まって行動を起こすことが、長期的には自分のプラスになります。

チェスコ

僕みたいに転職・異動・休職、すべて経験している人もいます。なので、何も後ろめたくを感じる必要はありません。

まとめ：仕事を辞めたい毎日から抜け出そう

本記事では、仕事を辞めたいと感じている人に向けて、その原因や具体的な対策を解説しました。

行動を起こすのには、勇気がいります。ただその一つの行動で、その後の人生が大きく変わる可能性があります。

できることから、1つずつで大丈夫です。

理想の働き方をつかむための行動を始めてみましょう。

会社をスムーズに辞める方法については、以下の記事で解説しています。

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